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這兩天看到網路上一篇報導
覺得跟我的身材走樣有著息息相關的因素,所以就PO出來跟大家分享
新頭殼newtalk 2010.05.03 林禾寧/綜合報導
睡太少會胖!根據瑞典一項研究發現,睡眠時間太短的婦女,容易形成腹部、腰部的肥胖;而缺少深度睡眠或者夢太少的女性,也比較容易發胖。
根據新華網的報導,瑞典烏普薩拉大學最近發表一份研究報告,這個研究針對400多名女性進行2年的實驗。研究人員在這些女性身邊設置了專門儀器,紀錄她們每天睡覺的不同階段和持續時間,同時,定期對她們的身體進行檢測,測量腰圍的寬度。
研究人員發現,每天睡眠時間少於5小時的人,比睡眠時間達8小時的人平均腰圍粗了9公分。
為何睡太少容易發胖?研究人員提奧瑞爾.哈格羅指出,睡眠時間太短、少夢以及缺少深度睡眠者,都會影響女性體內皮質醇(一種壓力激素)和生長荷爾蒙的分泌,將導致體重增加、腰腹部肥胖。
這項研究再度與瑞典過去一些報告結果吻合,說明普遍的睡眠不足,是造成瑞典女性肥胖者增加的一個重要原因。(http://newtalk.tw/)
原來睡眠時間太短會導致肥胖喔!
難怪做媽媽的大多有腰部肥胖的困擾
因為常常為了照顧小孩,會犧牲掉自己保貴的睡眠~
我想小Q麻就是深受其害的一位麻麻吧。。
所以這篇報導就是跟我們說
我們要正常睡覺,照顧小孩的事就交給男人去處理好了
哈哈!千萬別給拔拔們看到我這樣寫喔~~
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